เพลงติดหู (Earworm) คืออะไร ? เพลงติดหู อาการเป็นอย่างไร ? และทำไงดี ?

เพลงติดหู (Earworm) คืออะไร ? เพลงติดหู อาการเป็นอย่างไร ?

การฟังเพลงถือเป็นเรื่องปกติที่หลายๆ คนทำเป็นประจำในทุกวันไม่ว่าจะเป็นเวลาว่าง เวลาเดินทาง หรือรวมทั้งตอนทำงานบางคนก็อาจจะฟังเพลงไปด้วย และเชื่อว่าหลายคนคงเคยมีเนื้อเพลงที่ฟังบ่อยๆ วนเวียนอยู่ในหัวหรือเวลาไปได้ยินเพลงเพราะๆ จากที่ไหนแล้วชอบ

จากนั้นทำนองเนื้อร้องของเพลงนั้นมักจะดังวนอยู่ในความคิดตลอดเวลาจนอาจถึงขั้นที่เราร้องท่อนฮุกของเพลงนี้ซ้ำๆ จนเกิดรำคาญตัวเองขึ้นมา หากใครที่มีอาการแบบนี้อาจเป็นเพราะว่ากำลังมีอาการเพลงติดหู (Earworm) นั่นเอง ...

ภาพจาก https://www.vpr.org/sites/vpr/files/styles/x_large/public/201901/man-covering-ears-music-illustration-istock-Bobboz.jpg

เพลงติดหูคืออะไร ? เพลงติดหูเกิดขึ้นได้อย่างไร ?

"เพลงติดหู" หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า "Earworm" (ชื่อทางการคือ Involuntary Musical Imagery - INMI) คืออาการที่เรานึกถึงเนื้อร้องหรือทำนองเพลงนั้นๆ วนเวียนอยู่ในหัวไปมา หรือเรียกง่ายๆ ว่าอาการเพลงติดหู ซึ่งไม่จำเป็นว่าเพลงที่ติดหูเรานั้นจะต้องเป็นเพลงที่เราชื่นชอบแล้วร้องบ่อยๆ เสมอไป แต่ส่วนใหญ่จะเป็นเพลงที่กำลังเป็นกระแสในปัจจุบัน

ในปี ค.ศ.2010 (พ.ศ. 2553) British Journal of Psychology (BPS) หรือสมาคมจิตวิทยาอังกฤษได้กล่าวถึงเรื่องนี้ว่า อาการ Earworm คือการที่เราจะจดจำเนื้อเพลงหรือทำนองได้ประมาณ 15-30 วินาที  และมักพบได้บ่อยในผู้ที่ให้ความสนใจในด้านดนตรี

จากการศึกษาโดยนักวิจัย Vicky Williamson จาก Goldsmiths, University of London พบว่า อาการเพลงติดหูนี้อาจเกิดจากการกระตุ้นความจำเกี่ยวกับเพลง เช่น การเห็นหรือได้ยินคำที่เกี่ยวกับเพลง ทำให้สมองนึกถึงเพลงขึ้นมา หรือฟังทำนองเพลงก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วมกับเพลง สำหรับเพลงที่รวบรวมและใช้ในการศึกษาไม่พบว่าเพลงชนิดใดมีผลต่อการเกิดอาการเพลงติดหู เป็นพิเศษ

การวิจัยของ James Kellaris พบว่ามนุษย์ 98% เคยมีอาการ เพลงติดหู และพบได้ในผู้หญิงและผู้ชายเท่าๆ กัน แต่อาการนี้มักจะอยู่กับผู้หญิงได้นานกว่า Kellaris สร้างสถิติที่ชี้ให้ว่าอาการเพลงติดหู เกิดจากเนื้อเพลงประมาณ 73.7% ในขณะที่ดนตรีมีผลเพียง 7.7%

เพลงติดหูทำไงดี ?

ภาพจาก https://media.npr.org/assets/img/2012/03/12/earworm-49616a7b83ee8bdd8ea8204b1f06933e4cf3ef05.jpg

ถึงแม้อาการเพลงติดหูไม่ได้เป็นอาการทางจิต หรืออาการที่ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ แต่หากเรามีอาการนี้นานๆ โดยที่หยุดนึกถึงเนื้อร้องทำนองเพลงนั้นๆ ไม่ได้ ก็อาจทำให้เกิดการรบกวนจิตใจอาจถึงขั้นไม่มีสมาธิในการทำงานหรือทำอย่างอื่นเลย แต่อาการเหล่านี้สามารถหายเองได้ หากมีสิ่งอื่นที่น่าสนใจมาแทนที่ สำหรับใครที่มีอาการนี้บ่อยๆ ในบทความนี้เราได้รวบรวมวิธีหยุดอาการเพลงติดหู มาไว้ให้แล้ว ยังไงก็ลองนำไปปรับใช้กันได้เลย

1. ฟังเพลงนั้นตั้งแต่ต้นจนจบ
2. ลองเปลี่ยนไปเล่นเกมหรือทำกิจกรรมอื่นที่ต้องใช้สมาธิมากๆ แทน
3. เคี้ยวหมากฝรั่ง
4. ไม่ฟังเพลงก่อนเข้านอน รวมถึงไม่ฟังเพลงเดิมซ้ำไปมา
5. ไม่พยายามที่จะควบคุมความคิดไม่ให้นึกถึงเนื้อเพลงนั้น เพราะบางครั้งหากเรายิ่งพยายามเลี่ยงเราจะยิ่งนึกถึง
6. ใช้เพลงรักษา เมื่อเรามีเพลงติดอยู่ในความคิดตลอด เราก็ใช้เพลงเป็นวิธีแก้ โดยเพลงที่ได้รับความนิยมใช้เป็นเพลงแก้ ได้แก่ "God Save The Queen" และ "Happy Birthday"